Aquafitnesskurse für Erwachsene

Präventionskurse mit zertifizierten Trainern in der Potsdamer Innenstadt und in Potsdam Babelsberg


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Aquatraining spricht jeden an. Bewegung im Alltag ist wichtig, kommt oftmals aber leider viel zu kurz.  Mit unseren Aquafitnesskursen bieten wir Ihnen eine wirkungsvolle Kombination aus gesunder Bewegung, viel Spaß und effektivem Training. Durch die besonderen Eigenschaften des Wassers wie Auftrieb und Widerstand werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer nachhaltig gesteigert.

Fakten



Herz / Kreislaufsystem

Ihr Herz Keislaufsystem wird optimal in Schwung gebracht. Ihre persönliche Belastungsgrenze setzen Sie selbst.

Gelenke

Die Bewegung im Wasser fördert schonend die Beweglichkeit der Gelenke und entlastet den Bewegungsapparat.

Muskulatur

Etwa 80 Prozent aller Muskelgruppen werden in jeder Trainingseinheit beansprucht und nachhaltig aufgebaut.

Kalorienverbrauch

Je nach Krafteinsatz werden bis zu 750 Kalorien pro Trainingseinheit verbraucht. Überschüssige Pfunde purzeln.



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Das können Sie von uns erwarten

Unsere Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und können über die Krankenkasse abgerechnet werden.

 



Gruppe

 In kleinen Gruppen haben Sie ausreichend Platz um vernünftig trainieren zu können.

Kurseinheiten/Ersatzstunden

Der Kurs findet in 10 Kurseinheiten einmal wöchentlich statt. Es gilt  eine faire Ersatzstundenregelung. In individueller Absprache finden wir immer eine Möglichkeit zum Nachholen.

Trainer

Perfekt ausgebildete und bei der zentralen Prüfstelle Prävention gelistete Trainer sorgen für Ihren optimalen Trainingserfolg. Das besonders gute Teilnehmer/ Trainerverhältnis gewähleistet ein höchst individueles Training.

Schwimmbad

Die ideale Wassertemperatur von 32° Celsius, die gut dimesionierten Schwimmbecken und die optimale Wassertiefe von 1,20 m bzw. 1,30 m garantieren Ihnen ein ganz besonderes Trainingserlebnis.



Termine

Grundsätzlich finden die Kurse ganzjährig statt. So stellen wir sicher, dass Sie auch durchgängig trainieren können. Im Werner Alfred Bad starten die nächsten Kurse am 18.10.2021.

Bitte beachten Sie: Die Platzkapazität ist aufgrund der kleinen Teilnehmerzahlen sehr begrenzt. Sobald feststeht, wann Sie am Aquafitnesskurs teilnehmen möchten, bitte unbedingt sofort über das Kontaktformular oder per Telefon unter 0331/8710865 anmelden.