Aquafitnesskurse für Erwachsene
Präventionskurse mit zertifizierten Trainern in der Potsdamer Innenstadt, Potsdam Babelsberg und der Havel-Therme in Werder
Aquatraining spricht jeden an. Bewegung im Alltag ist wichtig, kommt oftmals aber leider viel zu kurz. Mit unseren Aquafitnesskursen bieten wir Ihnen eine wirkungsvolle Kombination aus gesunder Bewegung, viel Spaß und effektivem Training. Durch die besonderen Eigenschaften des Wassers wie Auftrieb und Wiederstand werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer nachhaltig gesteigert.
Fakten
Ihr Herz Keislaufsystem wird optimal in Schwung gebracht. Ihre persönliche Belastungsgrenze setzen Sie selbst.
Die Bewegung im Wasser fördert schonend die Beweglichkeit der Gelenke und entlastet den Bewegungsapparat.
Etwa 80 Prozent aller Muskelgruppen werden in jeder Trainingseinheit beansprucht und nachhaltig aufgebaut.
Je nach Krafteinsatz werden bis zu 750 Kilokalorien pro Trainingseinheit verbrannt. Überschüssige Pfunde purzeln.
Das können Sie von uns erwarten
Unsere Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und können über die Krankenkasse abgerechnet werden.
In kleinen Gruppen haben Sie ausreichend Platz um vernünftig trainieren zu können.
Der Kurs findet in 10 Kurseinheiten einmal wöchentlich statt. Es gilt eine faire Ersatzstundenregelung. In individueller Absprache finden wir immer eine Möglichkeit zum Nachholen.
Perfekt ausgebildete und bei der zentralen Prüfstelle Prävention gelistete Trainer sorgen für Ihren optimalen Trainingserfolg. Das besonders gute Teilnehmer/ Trainerverhältnis gewähleistet ein höchst individueles Training.
Die ideale Wassertemperatur von 32° Celsius, die gut dimensionierten Schwimmbecken und die optimale Wassertiefe von 1,20 m bzw. 1,30 m garantieren Ihnen ein ganz besonderes Trainingserlebnis.
Termine
Grundsätzlich finden die Kurse ganzjährig statt. So stellen wir sicher, dass Sie auch durchgängig trainieren können. Im Werner Alfred Bad starten die nächsten Kurse am 15. Mai 2023. In der Schwimmhalle an der Parforceheide starten wir mit dem nächsten Dienstags-Kurs am 23. Mai 2023 und mit dem nächsten Freitagskurs am 26.05.2023. In der Havel-Therme in Werder beginnen die nächsten Donnerstagskurse am 13. April 2023 und die nächsten Montagskurse am 24. April 2023.
Sie möchten nicht bis zum nächsten offiziellen Kursbeginn warten? Ein „unterkursiger“ Einstieg ist ebenfalls jederzeit möglich, wenn wir freie Plätze verfügbar haben.
Bitte beachten Sie: Die Platzkapazität ist aufgrund der kleinen Teilnehmerzahlen sehr begrenzt. Sobald feststeht, wann Sie am Aquafitnesskurs teilnehmen möchten, bitte unbedingt sofort über das Kontaktformular oder per Telefon unter 0331/8710865 anmelden.